Le choix dépend du type de soin que vous souhaitez apprendre. L’Abhyanga convient à ceux qui recherchent un massage complet, fluide et enveloppant. Le massage crânien indien ou le bol Kansu permettent de commencer par une approche plus ciblée. Le Shirodhara conviendra davantage aux praticiens attirés par les soins lents et ritualisés nécessitant un matériel particulier. Une personne déjà massothérapeute pourra choisir directement la technique qui complète le mieux sa pratique actuelle.