L’Anma ou Amma (littéralement « calmer avec les mains ») est une technique de massage japonais d’origine chinoise. L’anma a été inventée en Chine sous le nom anmo, et adoptée par les Japonais il y a plus de mille ans. Les mouvements se font par des étirements, des « balayages énergétiques », des bercements, des pressions et des percussions. De nos jours, ce massage traditionnel chinois s’est vu modernisé et adapté aux besoins de la société.